Transcript verbergen Transcript tonen
WAAROM DIT GEBEURT EN WAT OUDERS MOETEN WETEN. >> JE WEET, DEZE GENERATIE LEEFT HUN LEVEN IN HET PUBLIEK. ANNA SELBY IS EEN GECERTIFICEERD PROFESSIONEEL COUNSELOR MET EEN DOCTORAAT IN KLINISCHE GEESTELIJKE GEZONDHEIDSCOUNSELING. >> ZE ZIET AAN KLANTEN VAN ALLE LEEFTIJDEN, MAAR HEEFT EEN PASSIE VOOR TIENERS. >> WEL, EEN VAN DE COOLSTE DINGEN AAN HET ZIEN VAN TIENERS IS DAT ZE OP DEZE ZOEKTOCHT ZIJN OM UIT TE VOEREN WIE ZE ZIJN. >> DE AFGELOPEN JAREN IS DIE ZOEKTOCHT WAT INGEWIKKELDER GEWORDEN. EEN ONDERZOEK VAN EEN BEDRADE FAMILIE ONTDEKTE DAT DE MEESTE TIENERS MEER DAN VIJF UUR PER DAG BESTEDEN AAN HET SPELEN VAN VIDEOGAMES OF OP SOCIALE MEDIA. MAAR HET ONDERZOEK IS VRIJ DUIDELIJK DAT HOE MEER TIJD JE EEN DAG DOORBRENGT OP SOCIALE MEDIA, DE HOGERE WAARSCHIJNLIJKER DAT JE GEVOELENS VAN ANGST EN DEPRESSIE KRIJGT, CONSTANTE VERGELIJKINGEN, CYBERPESTEN, INTIMIDATIE EN DE ZOEKTOCHT NAAR LIKES ZIJN TIENERS VOOR EEN LUS GOOIEN. ÉÉN STUDIE VOND DAT TIENERS DEZELFDE CIRCUITS IN DE HERSENEN ACTIVEREN ALS HET WINNEN VAN GELD. MAAR DAT GEVOEL NAJAGEN LEIDT TOT EEN DOPAMINETEKORT. EEN HERSENEN IN ONTWIKKELING VOELEN DEPRESSIEF EN ANGSTIG. >> ZE ZIJN EIGENLIJK WAT JE NEURO NOEMT ZOALS EEN KLEINE HERTEN. DAT IS LEREN LOPEN. JE WEET, DAT IS ZOALS WAT HUN HERSENEN IS. ZE VOELEN DINGEN OP EEN HEEL INTENSE MANIER. MAAR VOOR DE EERSTE KEER HEB IK ZEGGEN DAT ZE DAT NERGENS KUNNEN PLAATSEN. JE WEET, ZE WEET NIET WAT TE DOEN MET DEZE INTENSE GEVOELENS. TIJD HELPT. >> ONDERZOEK TOONT AAN DAT HUN MENTALE GEZONDHEID OUDER IS ALS ZE SOCIAL MEDIA BEGINNEN TE GEBRUIKEN. >> IK WEET DAT VEEL MENSEN DIE VEEL ONDERZOEK DOEN, ZEGGEN DAT JE WEET, DAT SOCIALE MEDIA MOETEN WORDEN BEPERKT TOT ZE 16 ZIJN. GEEN UITZONDERINGEN, DAT HUN HERSENEN NOG NOG NIET VOLWASSEN ZIJN. >> MAAR ONGEACHT WANNEER ZE STARTEN, DE CONTROLES ZIJN KRITIEK. KEN DE APPS WAAR UW KIND OP IS MET WIE ZE INTERACTIE MAKEN, WAT ZE POSTEN, EN BEPERK HUN GEBRUIK VAN HUN TELEFOONS, VOORAL ‘S NACHTS. JE SLAAP WORDT VAAK VERSTOORD. >> JE WEET, OF JE WILT OF NIET. EN JE WEET, VANWEGE DEZE LEEFTIJD HEBBEN ZE HUN SLAAP NODIG. HUN HERSENEN HEBBEN DIE BREAK NODIG OM TE ONTWIKKELEN. >> ZE BEVEELT AAN JE EIGEN TELEFOON IN DE BUURT VAN JE KINDEREN TE LATEN ZEGGEN, OVER JE GEVOELENS TE PRATEN EN ACTIVITEITEN EN INTERACTIE PERSOONLIJK AAN TE MOEDIGEN TOTDAT WE BEPALEN HOE DE VEILIGHEIDSGORDELS VAN DE TECHNOLOGIE ERUIT ZIEN
Advertentie Tienermeisjes ongelukkiger dan ooit; sociale media spelen een rol bij angst, depressie CDC: 60% van de tienermeisjes geeft aan aanhoudende droefheid en hopeloosheid te voelen
Uit een latest rapport van de Facilities for Illness Management and Prevention bleek dat tienermeisjes in de VS ongelukkiger zijn dan ooit tevoren. Volgens het rapport gaf bijna 60% van de tienermeisjes aan aanhoudend verdriet en hopeloosheid te voelen. Deskundigen verschillen van mening over het waarom, maar ze zijn het erover eens dat de groeiende rol die sociale media spelen in jonge levens een grote rol speelt. “Deze generatie leeft hun leven in het openbaar”, zegt Anna Selby, een gediplomeerd counselor bij Conscious Remedy in Ridgeland. Selby is gepromoveerd in klinische geestelijke gezondheidszorg en ziet cliënten van alle leeftijden, maar heeft affiniteit met tieners. “Een van de coolste dingen van het zien van tieners is dat ze willen weten wie ze zijn,” zei Selby. “Ze zijn op zoek naar wie ze zijn.” De afgelopen jaren is die zoektocht een beetje ingewikkelder geworden. Uit een studie van A Wired Household bleek dat de meeste tieners meer dan vijf uur per dag besteden aan het spelen van videogames of op sociale media. angst en depressie, ‘zei Selby. Voortdurend zichzelf vergelijken met andere mensen, cyberpesten, on-line intimidatie en de zoektocht naar likes gooien tieners voor een lus. Een studie toonde aan dat likes bij tieners dezelfde circuits in de hersenen activeren als het winnen van geld. Maar het najagen van dat gevoel leidt tot een tekort aan dopamine, waardoor een zich ontwikkelend brein zich depressief en angstig voelt. “Ze zijn eigenlijk wat we ‘neurogawky’ noemen, zoals een klein hert dat leert lopen,” zei Selby. “Ze voelen dingen op een heel intense manier, maar voor de eerste keer, en ze weten niet wat ze met deze intense gevoelens moeten doen.” Tijd helpt. Onderzoek toont aan hoe ouder tieners zijn wanneer ze sociale media gaan gebruiken, hoe beter hun geestelijke gezondheid is. “Ik weet dat veel mensen die het onderzoek doen, zeggen dat sociale media moeten worden beperkt tot ze 16 zijn. Geen uitzonderingen. Hun hersenen zijn gewoon nog niet volwassen genoeg, ‘zei Selby. Maar ongeacht wanneer ze beginnen, controles zijn van cruciaal belang. Ouders moeten weten welke apps hun kinderen gebruiken en met wie ze communiceren. Ze moeten ook weten wat hun variety publish en hun telefoontoegang beperken, vooral ‘s nachts. “Je slaap wordt vaak verstoord en vanwege deze leeftijd hebben ze die slaap nodig om zich te ontwikkelen”, zei Selby. Selby raadt ouders aan om hun telefoon rond hun tienerjaren neer te leggen en over gevoelens te praten. Ouders moeten ook persoonlijke activiteiten en interactie aanmoedigen. “Totdat we erachter komenhoe de veiligheidsgordels van technologie eruit zien, wij zijn de proefkonijnen, ‘zei Selby. “Deze kinderen zijn de proefkonijnen.”